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Como cuidador, yo...
- Cuidaré de mí mismo. Esto me ayudará a proporcionar mejor cuidado a mi ser querido y a mantener mi energía a lo largo de mi papel como cuidador.
- Solicitaré ayuda a mi familia, amigos y organizaciones de apoyo aunque la persona a la que cuido o un miembro de mi familia no esté de acuerdo.
- Mantendré partes de mi vida que no incluyen a la persona a la que cuido tal y como lo haría si él o ella no necesitara mi ayuda. Haré lo posible para satisfacer las necesidades de mi ser querido. Pero también reservaré tiempo para satisfacer mis propias necesidades.
- Me permitiré sentirme frustrado, enfadado, triste y expresar otros sentimientos negativos ocasionalmente.
- No admitiré intentos de manipularme a través de la culpa, enfado o depresión por parte de la persona a la que cuido o de familiares, ya sean intencionados o no.
- Recibiré consideración, afecto, perdón y aceptación por lo que hago por parte de la persona a la que cuido y mis familiares.
Intentaré ofrecerles lo mismo en devolución.
- Me sentiré orgulloso de mis logros, intentaré ver los retos de cada día con buen humor y valoraré la valentía que es a veces necesaria para satisfacer las necesidades de mi ser querido.
- Reconoceré que me he convertido en un cuidador, como miles de otros esposos, hermanos, hijos adultos y amigos. Tengo el derecho de esperar iniciativas, a nivel local y nacional, para asegurar que los cuidadores son reconocidos y reciben apoyo.
P.D. ¡Ponga esta lista al lado del espejo en su cuarto de baño hoy mismo!
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