MGA KONSIDERASYON PARA SA KABATAANG NASA HUSTONG GULANG NA MGA TAGAPAG-ALAGA

Jenn Chan

Ang pagiging tagapag-alaga sa panahon ng kabataang ay nagdudulot ng masalimuot na hanay ng mga tanong at nangangailangan ng mahihirap na desisyon, na maaaring hindi mo inaasahan na magagawa nang maaga sa iyong buhay. Hindi ka nag-iisa Ayon sa Caregiving in the U.S. 2020 report, may tinatayang 53 milyong hindi nababayarang tagapag-alaga ng pamilya sa U.S. Mahigit sa isang-kapat ng mga tagapag-alaga ng pamilya na ito ay mga Millennial o Gen Z, na kadalasang nahaharap sa mga kakaibang hamon na iba sa mga matatandang henerasyon na nagbibigay ng pag-aalaga. Ang pamamahala sa mga karera, pagpapanatili ng mga kaibigan, pakikipag-relasyon, pagbuo ng isang pamilya, pagpaplano para sa hinaharap, at pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring magdagdag sa mga pagkabalisa sa pagbabalanse ng pag-aalaga at sa iyong kabataan. Sa artikulong ito, nagbibigay kami ng mga konsiderasyon para sa mga kabataang tagapag-alaga ng pamilya na may edad mula 18 hanggang 40 taong gulang.

PAGKAKAKILANLAN

Maaaring kabilang sa mga elemento ng personal na pagkakakilanlan mo ang iyong edad, kasarian, oryentasyong sekswal, lahi, etnisidad, pananampalataya, tungkulin sa pamilya, propesyon, mga interes, at higit pa. Naisip mo ba kung ang pagiging isang tagapag-alaga ay isang pagkakakilanlan?

Maraming taong nag-aalaga para sa isang miyembro ng pamilya ang naglalarawan ng kanilang tungkulin sa pag-aalaga batay lamang sa dinamikong relasyon sa pagitan nila at ng inaalagaan, tulad ng isang anak na babae na nag-aalaga sa isang ina o isang asawa na inaalagaan ang isang kapareha. Sa paglipas ng panahon, maaaring tumaas ang mga responsibilidad sa pag-aalaga dahil sa progreso ng kondisyon ng inaalagaan. Bilang isang tagapag-alaga, gugugol ka ng mas maraming oras at lakas sa mga gawain sa pag-aalaga at magkakaroon ka ng mas kaunting oras para makilahok sa iyong mga interes, upang kumonekta sa iyong mga kaibigan at kapwa, o gumanap sa iyong trabaho. Posibleng mawala ang iyong pakiramdam sa sarili o personal na pagkakakilanlan dahil palagi mong inaalagaan ang ibang tao at ang kanilang mga pangangailangan.

May halaga sa pagtanggap sa pagkakakilanlan bilang tagapag-alaga. Hanapin ang salitang “caregiver” sa web at makakahanap ka ng maraming tao, organisasyon, mapagkukunan, pagsasanay, pagtuturo, aklat, at podcast na nakatuon sa pagpapahusay ng buhay ng mga tagapag-alaga gamit ang mga kapaki-pakinabang na gabay at diskarte sa pagpapayaman ng buhay. Para sa mga taong nag-aalaga sa kanilang matatandang magulang at sa kanilang mga anak, ang karaniwang ginagamit na pagkakakilanlan ay “Sandwich Caregiver” o “Sandwich Generation (sa english lang).” Ang mga sandwich caregiver ay may responsibilidad na alagaan ang maraming tao sa kanilang pamilya. Para sa mga taong nag-aalaga sa kanilang mga kapareha, sila ay ikinokonsiderang “Spousal Caregivers (sa english lang)” at maaaring nag-aalaga nang mas maaga sa kanilang buhay may asawa kaysa sa inaasahan. Maaari mo ring ibatay ang iyong pagkakakilanlan sa pag-aalaga sa isang partikular na pagkilala, gaya ng “Gabay para sa Mga Caregiver Upang Maunawaan ang Ugali at Kilos ng mga Taong may Dementia“, o ayon sa lokasyon, tulad ng “Long-Distance Caregiver” (sa english lang).

Bukod pa rito, posibleng kilalanin ang sarili mo batay sa pinagsalikupan ng iyong ibat-ibang pagkakakilanlan, na maaaring kabilang ang lahi, kultura, at henerasyon. Ang mga halimbawa ay BIPOC (Black Indigenous People of Color) millennial na tagapag-alaga at miyembro ng LGBTQ+ na tagapag-alaga. Ang mga tagapag-alaga ay magkakaibang populasyon. Para sa pinakabagong pananaliksik sa mga istatistika at demograpiko ng tagapag-alaga, tingnan ang Caregiving in the U.S. 2020 Report.

Ang pakikipag-ugnayan sa mga taong may kaparehong karanasan bilang mga tagapag-alaga ay maaaring magbigay sa iyo ng pakiramdam ng pagiging nabibilang sa lipunan, koneksyon sa tao, at suporta sa komunidad.

KARERA

Ang pag-aalaga sa ibang tao ay maaari ding maging kabuuang trabaho. Ang pag ikot-ikot sa parehong karera at pag-aalaga ay napakahirap. Maaaring may maraming kawalan ng katiyakan tungkol sa kondisyon ng iyong inaalagaan at progreso nito, ngunit kakailanganin mo pa ring gumawa ng mga desisyon na maaaring makaapekto sa iyo sa propesyonal, pinansyal, pisikal, at mental.

Sa panahon ng kabataan, karamihan sa mga tao ay nagsisimula pa lamang sa kanilang mga propesyonal na karera. Sa pagdaragdag sa mga responsibilidad sa pag-aalaga, magkakaroon ka ng mas kaunting oras at lakas upang gumawa ng mga bagong proyekto sa trabaho, o bumuo ng mga propesyonal na network, at maaaring kailanganin mong tanggihan ang isang promosyon o isang alok ng trabaho na matatagpuan sa ibang lungsod. Gayundin, may mga mula sa bulsang gastos sa pag-aalaga, at maaaring hindi ka pa nakagawa ng safety net sa pinansyal nang mas maaga sa iyong karera para mabayaran ang mga gastusin. Ang hindi mo magawang ituloy ang iyong mga ambisyon sa karera ay maaaring makaapekto sa iyong potensyal na kita at maaaring lumikha ng stress sa pinansiyal. Kailangang dalhin ng ilang tagapag-alaga ang kanilang inaalagaan sa mga appointment ng doktor, kaya kailangan nilang magpahinga sa trabaho at magsagawa rin ng mga pisikal na gawain sa pag-aalaga sa bahay. Maaaring hindi 100% ang iyong pagganap sa trabaho at pagtuon sa kaisipan dahil pisikal at emosyonal kang pagod. Maaaring nag-aatubili kang sabihin sa iyong employer ang tungkol sa iyong sitwasyon sa pag-aalaga dahil nag-aalala ka tungkol sa seguridad ng iyong trabaho o hindi aalukin ng promosyon, na parehong maaaring makaapekto sa iyong pinansiyal na hinaharap. Sa ilang mga pagkakataon, ang mga tao ay huminto sa kanilang mga trabaho para maging full-time na tagapag-alaga at maaaring lumipat sa kanilang inaalagaan. Sa pagtigil sa kanilang trabaho o pagpapahinto nito sa hindi alam na tagal ng panahon, maaaring ilagay ng propesyonal na kabataan ang kanilang sarili sa isang mas mababang mapagkumpitensyang kalamangan kapag muling pumasok bilang manggagawa sa iba pang pagkakataon. Narito ang mga istatistika sa paikot-ikot na trabaho at pag-aalaga (sa english lang).

Naisipan mo na bang makipag-usap sa iyong trabaho tungkol sa iyong sitwasyon sa pag-aalaga? Ang pag-uusap na ito ay isang pagkakataon para sa iyo na talakayin ang mga naiaangkop na iskedyul sa trabaho, upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga benepisyo sa empleyado, upang galugarin ang Mga Programa ng Tulong sa Empleyado, at upang magtanong tungkol sa Family and Medical Leave Act or May-bayad na Pagliban para sa Pamilya.

Edukasyon

Tulad ng iyong karera, ang edukasyon ay maaaring maging napakalaki kapag may kawalang-katiyakan sa iyong sitwasyon sa pag-aalaga. Sa panahon ng kabataab, ang mga tagapag-alaga ay maaaring nasa paaralan pa rin o maaaring may pag-asa na ituloy ang mas mataas na edukasyon. Ang pagbabalanse sa edukasyon at pag-aalaga ay maaaring makaapekto sa iyo sa akademya, pinansyal, kaisipan, at sa panlipunan. Ang oras ay kritikal sa akademya dahil sa mga deadline ng aplikasyon, pagdalo, takdang-aralin, petsa ng pagsusulit, at iba pang mga kinakailangan. Ang pag-aalaga ay mangangailangan ng dagdag na oras at lakas at posibleng makalampas ka sa mga deadline at pagsusulit o kailangan mong humingi ng mga ekstensiyon. Ang hindi pagkumpleto ng iyong aralin ay maaaring mag-antala sa pagtatapos, na maaaring makaapekto sa iyong kakayahang makakuha ng trabaho at magbayad para sa anumang mga pautang sa pag-aaral o iba pang mga gastos. Ang pagpupursige sa mas mataas na edukasyon ay maaaring mukhang mahirap gawin dahil sa mga karagdagang gastos, pagkakaroon ng oras, at kapasidad ng pag-iisip. Ang pag-aalaga habang nasa paaralan ay maaari ding mag-alis ng oras mula sa pagkonekta sa iyong pangkat at pagbuo ng iyong panlipunang ugnayan.

Naisipan mo na bang makipag-usap sa iyong mga propesor, tagapayo sa akademya, o tagapayo tungkol sa iyong sitwasyon sa pag-aalaga? Ang pag-uusap na ito ay isang oportunidad para sa iyo na talakayin ang mga alternatibong opsyon sa akademiko, lumikha ng isang bagong estratehikong plano sa pag-aaral, magtanong tungkol sa mga iskolarship, at malaman ang tungkol sa mga programa para sa kagalingan ng isip.

Mga Relasyon

Bilang dagdag sa pagpaplano sa karera at edukasyon, ang pagpaplano ng pamilya ay mahirap para sa mga kabataang tagapag-alaga. Sa maagang pagtanda, ang oras at lakas na karaniwang ginugugol sa pakikipag-relasyon at pagbuo ng mga pangmatagalang relasyon ay kadalasang ginugugol sa mga responsibilidad sa pag-aalaga. Maaaring kabilang sa mga responsibilidad ang iba’t ibang gawain mula sa pagsasaliksik sa pagsusuri, pamamahala ng gamot, o paglilinis ng bahay, hanggang sa paglilibot sa mga komunidad na tinutulungan ng pamumuhay. Maaaring umatras mula sa pakikipag-relasyon ang mga tagapag-alaga para tugunan ang mga biglaang kaganapan sa pag-aalaga o hindi makatagpo ng mga potensyal na kasosyo sa buhay dahil sa limitadong pagiging nandiyan. Gayundin, mahirap magplano ng pamilya kapag hindi alam ang hangganan para sa pag-aalaga. Naantala ng ilang tagapag-alaga ang pag-aasawa o pagkakaroon ng mga anak dahil sa limitadong oras, espasyo sa bahay, pananalapi, at emosyonal na kapasidad.

Mahirap ding panatilihin ang pakikipag-kaibigan. Ang mga kabataang tagapag-alaga ay karaniwang nakakaramdam ng pagkakahiwalay sa kanilang landas sa pag-aalaga dahil sila lang ang madalas na nag-aalaga sa samahan, na nangangahulugan na ang pag-aalaga ay hindi isang karaniwang punto ng talakayan sa panahon ng trabaho at mga pakikipagkapwa. Kung walang mga kasamang may karanasan sa pag-aalaga, mahirap magkaroon ng mga koneksyon sa pakikiramay, lalo na sa mga bagong taong kanilang kinakapareha. Ang mga kaibigan ay hindi alam kung paano tumulong o hindi alam kung ano ang sasabihin. Kailangan ng dagdag na oras, lakas, at pasensya para sa mga tagapag-alaga na patuloy na ipaliwanag ang kanilang karanasan sa kanilang mga kaibigan.

Ang pamamahala sa mga relasyon sa pamilya ay maaaring maging kumplikado kapag ang pag-aalaga habang nasa pagiging batang adulto pa ay hindi inaasahan. Ang ilang mga tao ay maaaring ang sumala sa pagtupad ng pag-aalaga dahil wala silang ibang pamilya, sila ang pinakamalapit na nakatira sa aalagaan, o may obligasyong pangkultura ng pamilya. Ang mga ganitong sitwasyong ay maaaring lumikha ng pagkabigo at sama ng loob. Maaaring magpasya ang iba pang mga kabataan na maging tagapag-alaga dahil sa pagmamahal at pangako sa kanilang pamilya. Gayunpaman, naging tagapag-alaga ka, hindi mo kakailanganing pamahalaan lamang ang relasyon ng tagapag-alaga at aalagaan, ngunit makakaranas ka rin ng pagbabago sa mga dinamika ng pamilya. Halimbawa, kung isa kang kabataan na nag-aalaga sa iyong tumatanda nang mga magulang at nagdedesisyon para sa kanila, maging handa para sa pagbabalik ng tungkulin ng magulang-anak ng mga responsibilidad at pagpapakalinga.

Sa lahat ng mga pagkabalisa sa pag-aalaga, mahalagang mapanatili ang isang malusog na relasyon sa iyong sarili habang nag-aalaga. Para patuloy na makapagbigay ng de-kalidad na pag-aalaga, kailangang alagaan ng mga tagapag-alaga ang kanilang sarili. Narito ang ilang mga tip para sa pag-aalaga sa sarili mula sa FCA. Sa pamamagitan ng aktibong pagsasanay sa pag-aalaga sa sarili, mapapabuti ng mga tagapag-alaga ang kanilang emosyonal, pisikal, mental, at espirituwal na kagalingan.

Habang ang pagpapanatili ng mga relasyon ay nangangailangan ng napakalaking trabaho, naisip mo ba ang mga gantimpala ng pag-aalaga? Ang pagiging isang tagapag-alaga sa maagang bahagi ng buhay mo ay maaaring magturo sa iyo ng mga kasanayan, magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng layunin, magbigay ng inspirasyon sa bagong pagpapahalaga sa buhay at pamilya, tutulungan kang matuklasan ang kahabagan sa sarili, at lumikha ng oras para sa mga hindi malilimutang sandali kasama ang iyong inaalagaan.

Suporta sa Komunidad

Kanina, nabanggit namin ang halaga ng pagtanggap sa iyong pagkakakilanlan sa pag-aalaga. Kung hindi mo magawang kumonekta sa pamilya at mga kaibigan sa iyong malapit na grupo, napag-isipan mo na bang banggitin ang tungkulin mo bilang tagapag-alaga sa ibang mga komunidad kung saan ka kasali?

Ang dating unang ginang, na si Rosalynn Carter, ay nakakuha ng pinakamahusay na kasabihan sa kaniyang pag-aalaga: “Mayroon lamang apat na uri ng mga tao sa mundo: ang mga naging tagapag-alaga, ang mga kasalukuyang tagapag-alaga, ang mga magiging tagapag-alaga, at ang mga mangangailangan ng mga tagapag-alaga.”

Ang pagbabahagi ng iyong karanasan bilang tagapag-alaga sa iba ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mga bagong koneksyon sa mga taong nagkaroon ng katulad na karanasan, at magbigay ng inspirasyon sa ibang tao na ibahagi din ang kanilang mga kuwento.

Galugarin ang isang bagong komunidad sa pamamagitan ng pagsali sa isang grupo ng suporta na pinamahalaan ng isang tagapangasiwa. Mayroong mga grupong sumusuporta sa mga kasamahan para sa mga partikular na pagkakakilanlan ng tagapag-alaga at kundisyon ng inaalagaan. Nag-aalok ang mga grupo ng suporta ng isang ligtas na lugar para sa mga tagapag-alaga na magtanong nang tapat at ibahagi ang kanilang mga mapagkukunan, gabay, hamon, diskarte sa pagharap, alalahanin, takot, at emosyon. Para sa mga kabataang tagapag-alaga, ang karaniwang mga paksa ng talakayan ay kinabibilangan ng balisang konsensiya, sama ng loob, paunang kalungkutan, pagbabalik ng tungkulin, at pagpaplano sa hinaharap. Ang mga pag-uusap ng grupo ay nagbibigay ng pagpapatunay, mga panlipunang koneksyon, at isang karaniwang batayan para sa mga kalahok na makisali at upang hikayatin ang isa’t isa sa kanilang paglalakbay sa pag-aalaga.

Karaniwan para sa mga grupo ng suporta ng tagapag-alaga na binubuo pangunahin ng matatandang tao. Maaaring hindi kumonekta ang mga kabataang tagapag-alaga sa ibang henerasyon dahil ang kanilang mga hamon sa karera, edukasyon, relasyon, at pagpaplano ng buhay ay hindi magkatulad. Bagama’t may mga pagkakaiba-iba sa mga priyoridad sa buhay, may mahahalagang baon mula sa pagbabahagi ng mga emosyonal na karanasan at pagdinig tungkol sa mga kinalabasan at mga realisasyon sa buhay ng ibang tao.

Dito sa FCA, nag-aalok kami ng lokal na magkakaibang grupo ng suporta, parehong online at harapan (bago ang pandemya ng COVID) sa San Francisco Bay Area. Sa kasalukuyan, mayroon kaming dalawang Mga Grupo ng Suporta sa Mga Kabataang Nasa Hustong Gulang na Tagapag-alaga na halos dalawang beses sa isang buwan nagkikita sa platform ng Zoom. Ang FCA ay nauugnay sa iba pang mga sentro ng mapagkukunan ng tagapag-alaga at maaaring makatulong sa mga tagapag-alaga na makahanap ng mga grupo ng suporta kung saan sila nakatira.

Mayroon ding mga paraan upang makahanap ng suporta sa pamamagitan ng mga platform ng social media. Maaari kang sumali sa mga pribadong grupo ng suporta sa mga batang tagapag-alaga sa Meta (dating Facebook), sundan ang mga partikular na hashtag sa pangangalaga (hal. #youngcaregiver at #millennialcaregivers) sa Instagram o TikTok para magbasa ng mga kaugnay na post at sumali sa sosyal na pag-uusap, maghanap ng mga video ng suporta sa tagapag-alaga sa YouTube, at tumutok sa Clubhouse para makinig sa mga pag-uusap ng tagapag-alaga.

Sa oras ng kalungkutan, ikonsidera ang pagdalo sa The Dinner Party para sa online na suporta mula sa isang pandaigdigang komunidad ng mga taong may edad mula 20 hanggang 40 taong gulang na nakaranas ng pagkawala ng magulang, kapareha, anak, kapatid, iba pang malapit na miyembro ng pamilya o malapit na kaibigan.

Adbokasiya

Lumalaki ang interes sa katayuan sa lipunan ng pag-aalaga, sa pagbabahagi ng mga kuwento ng mga tagapag-alaga at sa pampublikong pagkilala sa pinansiyal na halaga ng pag-aalaga at kung bakit may katuturan ang pagbibigay ng kompensasyon sa mga tagapag-alaga. Nalaman ng ilang tagapag-alaga na ang pagsali sa mga non-profit na organisasyon na nagtataguyod para sa mga tagapag-alaga ay isang paraan para maging bahagi ng bagong komunidad na gumagawa ng mahalagang gawain. Ang mga pananaw ng mga kabataan ay maaaring maging partikular na mahalaga sa mundo ng aktibismo. Ang iyong boses at kuwento ay maaaring maging mahalaga para marinig ng mga gumagawa ng patakaran. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paggalugad sa gawain ng mga organisasyon tulad ng Caring Across Generations, Caregiver Action Network, at National Alliance for Caregiving. Nag-aalok ang FCA ng Mga Tip sa Adbokasiya na maaari mo ring sariling kunin.

Pagsulong

Sa pagkilala sa sarili bilang isang tagapag-alaga, pag-abot sa mga mapagkukunan ng tagapag-alaga, at pagkonekta sa komunidad ng tagapag-alaga, maaari kang matuto ng mga praktikal na diskarte at gumamit ng mga gabay mula sa mga propesyonal at mga karanasan ng ibang tao. Habang dinaranas ang iyong paglalakbay sa pag-aalaga habang ikaw ay nasa iyong kabataan pa lamang, bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magsimula ng mga pag-uusap, upang galugarin ang mga opsyon, upang lumikha ng mga bagong posibilidad, at upang mapangalagaan ang iyong kagalingan.

Para sa higit pang kaalaman mula sa kasalukuyan at dating mga batang adulto na tagapag-alaga, na sina Aisha Adkins at Jenn Chan, panoorin ang talakayan sa webinar ng FCA sa Young Adult Family Caregivers.

Mga mapagkukunan

Family Caregiver Alliance
National Center on Caregiving
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Website: www.caregiver.org/tagalog/ww.caregiver.org
Email: info@caregiver.org
FCA CareNav: http://fca.cacrc.org/login
Mga Serbisyo ayon sa Estado: www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/ (English lang)

Ang Family Caregiver Alliance (FCA) ay naglalayong mapabuti ang kalidad ng buhay para sa mga tagapag-alaga sa pamamagitan ng edukasyon, serbisyo, pananaliksik, at adbokasiya. Sa pamamagitan ng National Center on Caregiving nito, ang FCA ay nag-aalok ng impormasyon sa kasalukuyang panlipunan, pampublikong patakaran, at mga isyu sa pag-aalaga at nagbibigay ng tulong sa pagbuo ng mga pampubliko at pribadong programa para sa mga tagapag-alaga. Para sa mga residente ng mas malawak na San Francisco Bay Area, ang FCA ay nagbibigay ng direktang mga serbisyo sa suporta sa pamilya para sa mga tagapag-alaga ng mga may Alzheimer’s disease, stroke, ALS, pinsala sa ulo, Parkinson’s, at iba pang nakakapanghinang mga sakit sa utak na umaatake sa mga nasa hustong gulang.