幫某人移位 (Transferring a Person)

協助看護者移動行動不便者或幫對方移位的技巧

學習正確的人體力學。向醫師推薦的物理治療人員教您如何使用身體，避免您讓自己受傷。
保護您的背部。感覺負擔沉重時請求助，不要獨自承受。這不但是為了您的安全著想，也是為了保護您想要搬動的人。如果您的背部受傷，就沒辦法照顧別人。
請向對方解釋您打算怎麼做，以及這麼做的原因。移動過程中，請一邊移動一邊說明，也請對方在做得到的範圍內幫助您。
扶對方站起來之前，一定要先確認對方的雙腳有踩穩在地板上。請盡量運用堅固且有把手的高腳椅。要移動坐在高腳椅上的人，遠比移動坐在沙發或厚墊軟椅上的人輕鬆。
如果對方躺在床上，請先用滾動的方式將對方移動到床的其中一側，再協助對方坐起來 (對方的雙腳要能踩在地板上)。
您站著，雙腳張開與肩同寬，其中一腳比另一腳略前一點。這樣您可以靠下半身的力量支撐自己和對方。
雙膝彎曲，不要彎腰。膝部會撐住您並保護您的背部。將對方從高處移動到位置較低的輪椅、椅子或床上時，請放鬆您自己的膝蓋和髖部，如果有扶手，也請利用扶手支撐。
以您的雙臂環抱對方的腰部。不要請對方用手臂環繞您的頸部，這個動作可能會將您往前拉，讓您失去平衡。如果對方覺得需要扶東西，可以請對方用雙臂抱住您的腰部，或是放在您的肩膀上。
請對方先向前傾身再試著站立起來。如果可行，不妨運用搖擺動作形成動能。讓對方知道您何時要開始動作，例如告訴對方「等我數到三，你就站起來。」盡可能讓對方靠近您的身體。
如果要讓對方轉身，請運用您的雙腳；腳部肌肉較強壯，可以協助您轉動。別靠扭腰方式出力。步伐不要太大，背部和頸部要保持一直線。
學會適時運用步態訓練安全腰帶、移位滑板、布中單、移位機 (Hoyer Lift) 等輔具。